Публикации

Материнское молоко – самое полезное для Вашего малыша.
Кормящей женщине необходимы силы, а малышу — источники для роста и развития. Это значит, что нужно кушать не «за двоих», а «для двоих», то есть не в два раза больше, а в два раза лучше.

#здоровыйрегион51#мама# ребенок

Морская капуста(ламинария) – это очень полезный и малокалорийный продукт, который богат йодом.

✅Ламинария — водоросль, которая произрастает в морях.

✅Морская капуста богата многими витаминами и минералами, которые необходимы для здоровья человека. По составу ламинария содержит много йода, витамины А, группы В, С, Е и D. В этом продукте содержатся энтеросорбирующие вещества, которые подобно губке, вытягивают шлаки, токсины и вредоносные бактерии из организма.

✅Морская капуста рекомендуется при болезнях щитовидной железы, для профилактики онкологических заболеваний, для нормализации обменных веществ.

✅Благодаря жирным кислотам, содержащимся в морских водорослях, можно избежать атеросклероза.

✅Потребность в йоде увеличивается у растущего организма детей, у людей с активной умственной и физической активностью, беременных и во время лактации. А также у пациентов с нарушением функции щитовидной железы — гипотиреозом. Органический йод из ламинарии лучше усваивается, чем синтетические йодсодержащие препараты.

✅Большинство экспертов рекомендуют употреблять не более 50 граммов морской капусты в сутки.

#ЗОЖ#витаминизация#витамины_севера#ламинария#здоровыйрегион51

Плюсы грудного вскармливания:
✅ уникальный состав материнского молока
✅ развитие естественного иммунитета у ребенка
✅ благотворное влияние на эмоциональный фон
✅ не требует материальных затрат
✅ снижение риска возникновения у малыша аллергии, кишечных расстройств
✅ более быстрое восстановление организма матери после родов.

#грудное_вскармливание#здоровыйрегион51

#травматизм#окна#здоровыйрегион51

Август традиционно считается месяцем арбузов.

Чтобы не омрачить последний месяц лета испорченным настроением от покупки некачественного продукта, важно выбрать по-настоящему свежие и вкусные арбузы.

🍉Хороший арбуз будет не самым крупным и не самым мелким – около 5 кг. Его кожура будет гладкой – без трещин, царапин или вмятин. Цвет полосок – яркий и контрастный. Звук спелого арбуза – звонкий. Когда ягода созревает, в ней образуются микропустоты, которые и создают резонанс внутри плода.

🍉Обратите внимание на наличие желтого пятна на ягоде. Если оно есть – это хороший знак. Бок, на котором арбуз лежал при созревании, не получал достаточно солнца, поэтому остался бледным, но ягода точно спелая, потому что созрела на грядке.

🍉Не пытайтесь заглянуть внутрь арбуза! Болезнетворные бактерии любят сладкую мякоть и могут проникнуть внутрь, когда продавец разрежет арбуз. Помните, что такие действия повышают риск заражения энтеровирусной инфекцией.

🍉Для продавцов бахчевых культур также существуют правила продажи. Арбузы должны располагаться на деревянных настилах высотой не менее 20 см от земли и обязательно под навесом.

🍉Перед употреблением арбузы необходимо тщательно вымыть теплой водой с мылом. Если не получилось съесть плод сразу, хранить его нужно в холодильнике.

#арбузы#здоровыйрегион51