Публикации

13 апреля в [club198326322|Мурманском индустриальном колледже] для обучающихся были проведены тематические занятия, направленные на профилактику ВИЧ-инфекции. Также в рамках мероприятия работала анонимная лаборатория, где каждый желающий мог пройти экспресс-тестирование на ВИЧ-инфекцию с до- и послетестовым консультированием.

#тематические_занятия #ЗдоровыйРегион51

С 17 по 23 апреля 2023 года в России проходит Неделя популяризации донорства крови

Ежегодно в переливании крови нуждаются полтора миллиона россиян. Донорская кровь является панацеей и единственным лечебным материалом, который невозможно изготовить при помощи высоких технологий и заменить ничем другим. Она крайне необходима для лечения многих заболеваний. В переливании крови достаточно часто нуждаются пациенты реанимационных, хирургических, онкологических, гематологических, ожоговых, родильных и других отделений.

✅ Для здорового человека абсолютно безопасно сдать 450 миллилитров крови - ведь это всего 10% от общего объема крови в организме человека. Но эта кровь может спасти чью-то жизнь, вот почему быть донором почетно. В 2022 году в Мурманской области сдали кровь 5716 доноров, из них 5663 - безвозмездно. Заготовлено 11209 литров цельной донорской крови.

Каждый донор проходит тщательную проверку на инфекционные болезни и другие состояния, при которых кровь может быть непригодной для других людей. Также есть временные запреты, из них самыми распространенными являются: недавно перенесенные ангина, грипп, ОРВИ, период беременности и лактации, в недалеком прошлом сделанные прививки, татуировки, пирсинг.

В целях безопасности донорства существуют установленные правила: женщины могут сдавать кровь не более четырёх раз в год, мужчины – максимум пять раз.

О плюсах донорства рассказала заведующая центром общественного здоровья и медицинской профилактики Маргарита Петухова:
✅ Регулярная сдача крови – это, прежде всего, профилактика болезней системы кровообращения, так как снижает нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Укрепляется иммунитет, так как происходит активное обновление крови. Процесс обновления начинается уже через несколько часов после того, как человек сдал кровь. Не позднее 4-6 недель полностью восстанавливается состав утраченной крови. Замечено, что дарители крови выглядят моложе своих сверстников и живут дольше.
✅ Стать донором может практически любой здоровый человек, старше 18 лет и с весом более 50 кг. Перед сдачей крови потенциальный донор проходит обязательное медицинское обследование: измеряется артериальное давление, температура тела и определяется уровень гемоглобина. Что касается самочувствия во время кроводачи, то у некоторых людей может наблюдаться лёгкое головокружение. Обычно организм здорового человека с недомоганием справляется без особых проблем.
✅ Можно подумать: "Доноров и без меня достаточно много". Но это ошибочное мнение. Донорская кровь нужна всегда! Срок хранения крови ограничен и необходимо постоянно поддерживать ее запас. Кроме того, есть пациенты, которые нуждаются в редкой группе крови.
Помогать другим людям - не только благородная, но и полезная миссия - подытожил специалист.

#тематические_недели #донорство_крови #ЗдоровыйРегион51

Рекомендации по питанию для донора крови:

✅ За 2 дня до посещения донорского пункта нельзя пить алкогольные и энергетические напитки.
✅ За день до посещения донорского пункта следует пересмотреть свое меню и исключить жирную, жареную, острую, копченую и соленую пищу.
✅ Процедуру не следует проводить на голодный желудок, поэтому перед походом в пункт переливания крови нужно обязательно легко позавтракать, например, сваренной на воде рисовой или геркулесовой кашей с ложечкой меда, а также выпить чашку сладкого чая.
✅ В первые часы после донорства следует пить, как можно больше жидкости. Отлично восстанавливают силы гранатовый или вишневый сок, сладкий чай, а также минеральная вода.
✅ Правильное и сбалансированное питание после донации поможет быстро восстановить силы. Еда должна быть насыщена белками и железом, а также кальцием, что поможет перекрыть потери организма в плазме. Также желательно включать в рацион больше овощей и фруктов.

#тематические_недели #донорство_крови #ЗдоровыйРегион51

Профилактика гриппа, ОРВИ и новой коронавирусной инфекции:

✅ Часто мойте руки с мылом. Если нет такой возможности, то используйте спиртосодержащие салфетки. Не трогайте грязными руками глаза, нос и рот.
✅ Делайте влажную уборку, дезинфицируйте поверхности, чаще проветривайте помещение.
✅ В период подъема ОРВИ используйте медицинскую маску при нахождении в многолюдных местах. Соблюдайте социальную дистанцию (особенно с людьми с признаками респираторных заболеваний)
✅ Ежегодно прививайтесь от гриппа и новой коронавирусной инфекции.
✅ Ведите здоровый образ жизни, это помогает укрепить иммунитет и повысить сопротивляемость организма инфекциям.

#грипп #ОРВИ #профилактика #ЗдоровыйРегион51

Ежегодно 20 апреля в России отмечается День донора крови. Эта дата выбрана не случайно. Именно в этот день в далеком 1832 году молодой петербургский врач Андрей Мартынович Вольф впервые в России успешно перелил роженице с акушерским кровотечением кровь ее мужа и тем самым спас ей жизнь.

История переливания крови уходит корнями в глубокое прошлое.
Развитие донорства сопровождалось многочисленными взлетами и падениями - от обожествления этого метода до государственного запрета его применять. Первые документальные внутривенные вливания относятся к началу деятельности первой в мире академии наук - Лондонского Королевского общества, основанного в 60-е годы 17 века. Сделать внутривенное вливание крови человеку в те времена было непросто, ведь до изобретения полой инъекционной иглы и современного шприца оставалось еще два столетия.

На сегодняшний день в медицине созданы все условия для того, чтобы сделать процедуру переливания крови безопасной как для донора, так и для пациента. Постоянно ведется работа по развитию донорского движения в России. Разработана большая федеральная программа по развитию службы крови, действует федеральный закон "О донорстве крови и ее компонентов", согласно которому в России поощряется безвозмездная сдача крови.

Донорство крови - визитная карточка здоровья, это гражданский долг и стиль жизни. Доноры - это разные люди с разными судьбами, но схожие в одном: они спасают жизнь, отдавая ради этого свою кровь. Миллионы людей обязаны своей жизнью тем, кого они никогда не видели - донорам.

#тематические_недели #донорство_крови #ДеньДонора #ЗдоровыйРегион51