Публикации

От малоподвижного образа жизни страдают не только взрослые, но и дети. Результатом недостаточной двигательной активности у детей может стать:
📌 нарушение кровоснабжения органов и тканей, недостаточное поступлению в клетки кислорода и питательных веществ
📌 сбой в обмене веществ
📌 лишний вес и ожирение
📌 уменьшение силы и выносливости
📌 снижение умственной работоспособности
📌 снижение плотности костей, слабость мышц
📌 нарушения в работе сердца, ухудшение тонуса сосудов
📌 снижение иммунитета - дети чаще болеют, а заболевания могут приобретать хроническое течение

✅ Если ваш ребенок мало двигается, то увеличить физическую активность помогут регулярные пешие прогулки всей семьей, подвижные игры, занятия в спортивных секциях, езда на велосипеде, роликах, коньках или лыжах - выбор огромен. Главное - найти то, что придется по душе вам и вашему ребенку.
Будьте здоровы!

#физическая_активность #ЗОЖ #дети #здоровьедетей #ЗдоровыйРегион51

Первое знакомство с алкоголем зачастую происходит еще в детском или подростковом возрасте и нередко сопровождается тяжелыми последствиями. Медицинский психолог Центра общественного здоровья Екатерина Дмитриева рассказала о том, как уберечь детей от этого:
✅ Начинать, в первую очередь, следует с себя, ведь родители – это пример для любого ребенка. Не злоупотребляйте спиртными напитками и убедитесь, что ребенок не будет свидетелем взрослых застолий.
✅ Не прельщайте ребенка детским шампанским, не наливайте ему напитки в фужеры или рюмки и не учите его «чокаться».
✅ Расскажите ребенку о вреде алкоголя и о тех последствиях, к которым он может привести. Опирайтесь в разговоре на конкретные примеры и убедительные доводы.
✅ Научите ребенка выстраивать личные границы и говорить слово «нет» без оглядки на реакцию собеседника и боязни кого-то обидеть, разрешите ему тренироваться на вас.
✅ Помогите ребенку организовать свой досуг. Для детей очень важно иметь интересы, которые будут самым действенным средством защиты от вредных привычек.
✅ Сохраняйте с ребенком доверительные отношения. Важно дать понять ребенку, что он может обратиться к Вам в любой момент, когда это действительно необходимо. Вы же, в свою очередь, будете знать, что происходит в его жизни, и сможете поддержать и помочь, опираясь на свои знания и жизненный опыт.

Помните, что жизнь без зависимости позволяет не только сохранить здоровье, но и открывает новые горизонты, помогает смотреть на мир трезвым взглядом и не упустить то, что является действительно важным – счастье, любовь, семью.

#тематические_недели #зависимость #дети #вред_алкоголя #ЗдоровыйРегион51

☑️В России расширили список жизненно необходимых лекарственных препаратов

Как уточняется, в список, расширенный Правительством России включили препараты в том числе для лечения детей с хроническими и тяжелыми заболеваниями.

Так, в перечень вошли дополнительные лекарственные формы для четырех медикаментов: сапроптерина, глекапревира+пибрентасвира, пирфенидона и «Просидола».

Цены на медикаменты из перечня ЖНВЛП регулируются государством. Такие препараты применяют при лечении пациентов в рамках программы государственных гарантий бесплатного оказания гражданам медицинской помощи.

Всего в перечне ЖНВЛП — более 800 медикаментов.

С 12 по 18 июня 2023 года в России проходит Неделя отказа от алкоголя.
Алкоголь существует с самых древних времен, и количество людей, которые попадают под влияние «зеленого змея», с каждым годом растет. Все мы наблюдаем в магазинах «богатый» ассортимент спиртосодержащих напитков, который постоянно пополняется новой продукцией и имеет привлекательный вид. Это еще больше притягивает внимание, взрослого населения, и что печальнее всего – подростков и молодежи.

‼Отравление алкоголем – третья из наиболее часто встречающихся причин смерти людей в мире! Но даже если минует летальный исход, качество и продолжительность жизни человека существенно снижается. Люди, регулярно употребляющие алкоголь, умирают в среднем раньше на 15-20 лет.

Заведующая центром общественного здоровья и медицинской профилактики Маргарита Петухова приводит печальную статистику:
- Мурманская область на ряду с Карелией, республикой Коми Сахалинской областью, входит в «лидеры» по употреблению алкогольной продукции и занимает четвертое место среди всех регионов России. В среднем в регионе за прошедший год на одного человека, включая младенцев, приходиться 11,0 литра чистого спирта.

Специалист призывает мурманчан всерьез задуматься о вреде здоровью, наносимому алкоголем:
✅ После принятия «горячительного» напитка страдают практически все органы и системы.
✅ Этиловый спирт негативно сказывается на работе центральной нервной системы, вызывает сбои в работе сердечной мышцы, ведет к нарушению кровообращения, обезвоживает организм, что приводит к сгущению крови и провоцирует образование тромбов.
✅ Серьезно осложняется работа почек и печени, ведь чем больше алкоголя в крови, тем сложнее его переработать.
✅ Кроме того, алкоголизм вызывает тяжелые последствия. Зависимые от алкоголя люди отличаются агрессивным поведением. Согласно данных МВД в алкогольном опьянении совершается более 30% всех преступлений.
✅ Знайте, что безопасных доз алкоголя не существует!
‼ Этиловый спирт – это яд для организма, независимо от того в каком алкогольном напитке он находиться (водка, вино, коньяк, шампанское, пиво и т.д.).

Врач советует отказаться от употребления алкоголя в любых дозах, а людям, имеющим пагубную зависимость, обратиться за квалифицированной медицинской помощью.

Жить полноценно и интересно можно только тогда, когда трезво смотришь на мир и не зависишь от алкогольного дурмана.

#тематические_недели #зависимость #дети #вред_алкоголя #ЗдоровыйРегион51

#сахарный_диабет#профилактика СД#Здоровый_регион_51