Чтобы занятия спортом приносили удовольствие и результаты, учитывайте психологическую готовность, самочувствие и желание ребёнка заниматься спортом. В этом случае отличный результат не заставит ждать себя!
Спорт - отличный способ оставаться активным и приобретать нужные навыки, которые пригодятся как в подростковом, так и во взрослом возрасте.
Регулярная двигательная активность полезна для здоровья:
💪улучшает физическую форму
💪развивает основные физические качества (силу, ловкость, быстроту, выносливость, координацию движений)
💪повышает устойчивость к заболеваниям
Физическая нагрузка стимулирует деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма, благоприятно влияет на обменные процессы. Это важно для гармоничного и своевременного физического развития.
Спорт учит детей командной работе и самодисциплине.
Дети, которые регулярно занимаются спортом или физическими упражнениями, как правило, более уверенные и жизнерадостные.
Физическая активность в любом случае нужна, главное — придерживаться определённых принципов в организации и построении тренировочного процесса.
Внимательно подойти к выбору вида спорта.
Ребёнку может потребоваться время, чтобы попробовать себя в разных видах спорта, прежде чем он определится с выбором. Одни дети предпочитают командные виды спорта - футбол, баскетбол, волейбол, хоккей, другие - индивидуальные занятия, например, теннис, карате, фехтование, танцы, гимнастика и плавание.
Прежде, чем отдать ребёнка в спорт, узнайте, какие требования предъявляются к минимальному возрасту для начала занятий. Например, на плавание или фигурное катание могут принять уже в 3-4 года, а для занятий конным спортом, велоспортом, греблей рекомендуют достичь 10 лет.
Перед поступлением в спортивную секцию нужно пройти медицинский осмотр, в ходе которого врач определит возможные варианты занятий и противопоказания.
#зож#спорт#здоровыйрегион51
Источник: https://vk.com/wall-140479311_1234
Пост
№1868, опубликован
15 авг 2023
интересно
не интересно
интересно / не интересно