🎊Новый год - это не повод забыть все принципы здорового питания. Как не навредить своему здоровью за праздничным столом и в то же время получить удовольствие от торжества?
🥗В праздничный день ешьте в своем обычном режиме. Не стоит голодать целый день и садиться за стол голодными;
🥗перерывы между приемами пищи не должны превышать 4-5 часов, иначе наш организм решит, что нужно срочно запасаться впрок;
🥗овощи в приоритете. Клетчатка поможет организму справиться с грядущей нагрузкой и не съесть лишнего;
🥗Лёгкий голод позволит вам трезво оценить предложенные блюда и выбрать то, что вас особенно привлекает.
🥗В праздничный день ешьте в своем обычном режиме. Не стоит голодать целый день и садиться за стол голодными;
🥗перерывы между приемами пищи не должны превышать 4-5 часов, иначе наш организм решит, что нужно срочно запасаться впрок;
🥗овощи в приоритете. Клетчатка поможет организму справиться с грядущей нагрузкой и не съесть лишнего;
🥗Лёгкий голод позволит вам трезво оценить предложенные блюда и выбрать то, что вас особенно привлекает.
Источник: https://vk.com/wall-140474199_427
Пост №3659, опубликован 29 дек 2023
