Публикации

🍂Провожаем осень!!!
Погода радует нас последними солнечными деньками в этом году!

❗️Профилактика онкологических заболеваний.
В современном мире онкологические заболевания являются одними из главных причин смерти, при этом многие виды рака за последние годы «помолодели» и встречаются у людей в возрасте 25-35 лет, а в ряде случаев и в детстве.

📌Виды активной профилактики рака
Существует эффективная профилактика рака, которая позволяет свести риск заболевания к минимуму. Современная медицина различает три вида активной профилактики рака: первичная, вторичная и третичная.
🔘Первичная профилактика – предупреждение воздействия канцерогенов (процесса появления опухоли). Также в первичную профилактику входит повышение иммунитета организма, нормализация образа жизни и питания. Очень важным является отказ от курения, злоупотребления спиртными напитками, физическая активность, здоровое питание и нормализация веса.
🔘Вторичная профилактика - обнаружение и борьба с предраковыми заболеваниями, выявление, профилактика и лечение рака ранних стадий. К мероприятиям вторичной профилактики относятся: мазки на онкоцитологию (рак шейки матки), профилактические осмотры, выявление групп риска, маммография (рак молочной железы), профилактическое КТ лёгких у курильщиков, тест на ПСА (рак простаты).
🔘Третичная профилактика – предупреждение рецидивов (возврата) опухоли, появления метастазов и новых опухолевых заболеваний у излеченных онкологических больных.

📌Стресс — это сильнейшее напряжение разных систем организма, которое не проходит бесследно. Влияние стресса на организм и здоровье человека очень велико. Из-за проблем в семье или на работе может открыться язва желудка, начать болеть сердце, повысится артериальное давление, появится сыпь и т.д.

❗️Чаще всего стресс оказывает влияние на физиологическое здоровье человека:
☑️ ухудшается концентрация внимания и памяти,
☑️ наступает быстрая утомляемость,
☑️ появляются сильные головные боли,
☑️ наблюдается учащение сердцебиения,
☑️ может случиться инфаркт миокарда,
☑️ обостряется гипертоническая болезнь,
☑️ наступает хроническое недосыпание,
☑️ обостряется или открывается язвенная болезнь и гастрит,
☑️ снижается иммунитет.

❗️Стресс дезорганизует деятельность человека, его поведение, приводит к психоэмоциональным нарушениям:

✔️тревожность
✔️депрессия
✔️неврозы
✔️эмоциональная неустойчивость
✔️упадок настроения или наоборот, перевозбуждение
гнев
✔️нарушения памяти
✔️бессонница
✔️повышенная утомляемость и т. д.

📌Как восстановиться после стресса?
✅регулярные физические упражнения, включая нагрузки на тренажерах;
✅здоровый полноценный сон даёт мозгу отдыхать и восстанавливаться;
✅массаж, релаксирующие ванны, ароматерапия;
✅совместный отдых с близкими людьми и друзьями (походы на природу, в кино и т. д.);
✅в любой ситуации сохранять оптимизм, научиться говорить нет;
✅учиться радоваться жизни, вести здоровый образ жизни.

‼️Помните! Полностью исключить из жизни стрессовые ситуации невозможно, но можно свести их число к минимуму и тем самым сохранить здоровье на долгие годы.

📌Бесплатная профилактика заболеваний и медицинская реабилитация станут доступнее

В новой программе госгарантий на 2024-2026 годы увеличены расходы на:
- профилактику заболеваний;
- медицинскую реабилитацию;
- скорую и высокотехнологичную медицинскую помощь.

С начала года в Мурманской области диспансеризацию и профосмотры прошли более 306 тысяч северян.

#Мурманскийобластнойнаркологическийдиспансер

❗️С 16 октября по 22 октября 2023 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило неделей профилактики остеопороза

📌ОСТЕОПОРОЗ - заболевание, которое вызвано снижением количества кальция в костях, что приводит к их хрупкости и, вследствие этого, к переломам

🔴 СИМПОМЫ ОСТЕОПРОЗА:
> Острые или хронические боли в спине, груди, шее или бедрах
› Постоянное чувство усталости и общая слабость организма
› Ухудшение роста ногтей и ломкость волос
• Учащение переломов при минимальных травмах, особенно у пожилых людей
• Изменение осанки и снижение роста

🔴КТО ВХОДИТ
В ГРУППУ РИСКА?
Люди старше 65 лет
• Люди с переломами в прошлом
• Пациенты, страдающие хроническими заболеваниями, принимающие препараты, влияющие на обмен костной ткани
• Женщины в период постменопаузы

🔴КАК МОЖНО ПРЕДОТВРАТИТЬ ЗАБОЛЕВАНИЕ:
• Увеличить потребление продуктов, богатых кальцием
• Увеличить потребление витамина D (пребывание на солнце; продукты, богатые витамином D;
прием препаратов)
• Отказаться от курения и алкоголя
• Ограничить потребление кофе
• Поддерживать нормальную массу тела
• Избегать падений

👉БЫЛО ПОЛЕЗНО?
ПОДЕЛИСЬ ИНФОРМАЦИЕЙ С ДРУЗЬЯМИ И БЛИЗКИМИ!