Публикации

Квиз! Труд! Май!

Команда областной больницы "Зато красивые" приняла участие в интеллектуальном турнире "Квиз! Труд! Май", организованном Мурманской областной организацией профсоюзов.

Не заняли призовых мест, но отлично поиграли, хоть и вопросы были очень непростые 🤯

С Днем весны и труда ! С 1 мая!

💐 В День труда хочется пожелать всем трудящимся: соблюдения и защиты прав, роста зарплаты, улучшения условий работы, чтобы на рабочем месте каждый человек чувствовал себя комфортно!

Что мешает работе легких

Жизнь и функционирование всего человеческого тела и каждой его клетки зависит от наличия кислорода. И единственный орган нашего тела, который способен получить его - это легкие.

Факторы, которые мешают работе легких:
🔺 Курение
Всего за год в легкие курильщика попадает около килограмма табачных смол, которые разрушают альвеолы и сужают бронхи. Токсичные вещества из табачного дыма вызывают раздражение дыхательных путей, развитие хронического бронхита и повышенную восприимчивость легких к инфекциям;

🔺 Гиподинамия
Без достаточного количества движения, например, ежедневной ходьбы пешком, легкие постепенно теряют способность пропускать через себя объем воздуха, необходимый для нормальной жизни организма;

🔺 Избыточный вес
У людей с избыточным весом диафрагма смещается вверх и давит на легкие, затрудняя их работу;

🔺 Невнимание к своему здоровью
Не вылеченные вовремя или вылеченные неправильно простуды и бронхиты приводят к тому, что инфекция перемещается в легкие;

🔺 Жизнь в мегаполисе
Городская пыль и выхлопные газы автомобилей загрязняют
легкие и не дают им полноценно работать.

#неделя_сохранения_здоровья_легких

2 мая - Всемирный день борьбы с астмой

Что такое астма и какими видами спорта при ней можно заниматься?

📌 Бронхиальная астма - это хроническое воспаление дыхательных путей, которое проявляется в виде одышки – состояния, когда кашель настолько частый и глубокий, что человек задыхается. Происходит это из-за того, что дыхательные каналы человека слишком сильно реагируют на какие-либо раздражители.

❗ При таком заболевании нужно еще внимательнее относится к здоровью и равномерно распределять физическую нагрузку. Повышенная нагрузка может вызвать приступ, который не сильно приятный.

🔸 Однако, это не значит, что человек с астмой, не может заниматься спортом. Наоборот, регулярные физические нагрузки укрепят мышцы дыхания и снизят риск появления гипоксии.

🔸 Такими нагрузками могут стать: гребля, теннис, восточные единоборства. Различные командные занятия: футбол, регби, баскетбол. При желании можно так же посещать тренажерный зал. Главное, следите за вашим пульсом! Он не должен превышать 150 уд/мин.

🔺 Главное, не стоит заниматься тем спортом, который требует большой нагрузки на организм: бег на большие расстояния, поднятия штанги, занятия на турнике, брусьях и кольцах.
Также, лучше на заниматься зимними видами спорта: биатлон, лыжи, фигурной катание и хоккей, т.к. холодный воздух вызывает сужение бронхов.

Итог такой, заниматься спортом при астме не только можно, но и необходимо. Однако, не забывайте про свою болезнь, следите за пульсом и внимательнее относитесь к своему организму.

#неделя_сохранения_здоровья_легких #мокб51

#Спасибо_доктор51 #мокб51