Публикации

Сегодня отмечает День рождения врач-офтальмолог поликлиники ММЦ Ракевич Юлия Владимировна! 🥳
⠀
От всей души поздравляем с этим праздником! Желаем крепкого здоровья, безграничного счастья, вечной любви и взаимопонимания с близкими. А еще меньше огорчений и как можно больше радостных событий.

С Днём рождения! 💐
⠀
#ММЦПирогова

В ММЦ имени Н.И.Пирогова ФМБА России требуется специалист по охране труда

Требования:
✅ Высшее образование по профилю подготовки «Техносферная безопасность» или среднее профессиональное образование, программы переподготовки;
✅ Знание нормативно-правовых актов в области охраны труда;
✅ Опыт работы не менее трех лет.

Условия работы:
✅ 5-ти дневная рабочая неделя с 8:30 до 16:12
✅ З/п по итогам собеседования
✅ трудоустройство по ТК, полный социальный пакет

Резюме направлять по и-мейл mmc.hr2021@gmail.com или звоните
по тел. +7-911-063-31-80 Сидорова Наталья Александровна.

Сегодня отмечает День рождения врач-анестезиолог стационара ММЦ Шавро Александр Юрьевич! 🥳
⠀
Пусть сбываются мечты, всё вокруг радует, вдохновляет и приносит самые яркие эмоции! Хороших людей на жизненном пути, благодарных пациентов и море удовольствия от работы.

С Днём рождения! 💐
⠀
#ММЦПирогова

Почему горячий душ ускоряет засыпание?

Когда вы примите теплый душ перед сном, ваша температура тела и артериальное давление будут падать когда вы ляжете в кровать.

Снижение температуры и давления - одна из естественных стадий засыпания. Организм воспримет это как уже запущенный механизм засыпания и ускорит его.

(c) ТГ "Наше тело"

29 мая – Всемирный день здорового пищеварения

Впервые он отмечался ровно 65 лет назад по инициативе Всемирной гастроэнтерологической организации.

Цели этого дня – привлечение внимание общества к проблемам различных нарушений пищеварения, совместный поиск эффективных стратегий борьбы с ними, популяризация здорового образа жизни и рационального, здорового питания как неотъемлемого компонента ЗОЖ.

Врач-гастроэнтеролог ММЦ имени Н.И.Пирогова ФМБА России Наталья Савельева рассказала, что существует много факторов, которые негативно влияют на пищеварение: слишком горячая пища, сухоядение, возбудители кишечных инфекций, токсические вещества, отрицательные эмоции и т.д.

По статистике, в России около 90% людей в большей или меньшей степени имеют жалобы со стороны желудочно-кишечного тракта. Однако в наших силах помочь своему организму и быть счастливым обладателем здорового пищеварения.

Основные правила известны всем:

🍏 Пережевывать пищу тщательно. Нормальная скорость потребления пищи – 20 секунд на две столовые ложки еды.
🍏 Принимать пищу нужно в спокойной обстановке. Уберите телефон, выключите телевизор, сосредоточьтесь на трапезе.
🍏 Постарайтесь отказаться от вредных привычек. Употребление алкоголя приводит к снижению местной иммунной системы, а курение табака вызывает спазм сосудов. Как следствие, нарушается питание отделов желудочно-кишечного тракта.
🍏 Следите за весом, старайтесь поддерживать его стабильность. Резкое похудение может привести к дефициту нутриентов, а набор веса создаст лишнее депо жира в ваших внутренних органах, что затруднит их работу.
🍏 Регулярно употребляйте пищевые волокна и следите за достаточным количеством потребляемой жидкости. Вода - активный участник большинства реакций в организме, а недостаток клетчатки приводит к уменьшению объема стула.

Если вы заметили какие-то отклонения в своем пищеварении, обратитесь за помощью к специалисту.

#ММЦПИрогова
##