Публикации

Врач психиатр-психотерапевт не рекомендует переводить будильник по утрам

Врач психиатр-психотерапевт ММЦ имени Н.И.Пирогова ФМБА России Ольга Чувадар считает вредной привычкой перевод будильника по утрам.

- Многие люди имеют привычку переводить зазвонивший будильник, чтобы поспасть еще несколько минут. Однако ничего хорошего для организма в этой привычке нет. Перевод будильника входит в понятие прокрастинация, а это прямой путь к болезненным психологическим эффектам.

Дело в том, что человек, просыпающийся по будильнику не сразу, будет не отдохнувшим, вялым, раздражительным, даже если он спал семь-восемь часов. Кроме того, такая привычка чревата нарушениями сна, в частности, проблемами с засыпанием. Также из-за перевода будильника наблюдается ухудшение памяти и концентрации внимания.

Врач советует класть телефон подальше от кровати, чтобы пришлось с нее подняться, чтобы выключить будильник.

#ММЦПирогова

Рубрика "Спасибо, доктор!" 💐

Спасибо вам, что оставляете свои отзывы на сайте многопрофильного центра, Prodoctorov.ru и на других ресурсах.

Они помогают другим пациентам определиться с выбором лечебного учреждения или лечащего врача.

Спасибо вам за теплые слова и за конструктивную критику, которая помогает нам развиваться!

Будьте здоровы!

#ММЦПирогова

Финские учёные: избыточный вес и алкоголь повышают риск онкологических заболеваний

Курение по-прежнему занимает первое место среди вредных привычек, приводящих к заболеванию раком. Это следует из исследования, проведенного совместно Онкологическим реестром, Ведомством здравоохранения и социального развития и университетом Хельсинки.

После курения самые значимые факторы риска – это избыточный вес и употребление алкоголя. Вместе они вызывают каждый десятый случай рака.

"У женщин влияние избыточного веса и употребления алкоголя вместе даже превзошло значимость курения при заболевании раком", – сообщил директор по исследованиям Онкологического реестра Финляндии Карри Сеппя.

Курение сократилось в последние десятилетия. Вместо этого ожидается увеличение доли избыточного веса как причины онкологических заболеваний.

Будьте здоровы!
(с) Yle

Рубрика "Спасибо, доктор!" 💐

Спасибо вам, что оставляете свои отзывы на сайте многопрофильного центра, Prodoctorov.ru и на других ресурсах.

Они помогают другим пациентам определиться с выбором лечебного учреждения или лечащего врача.

Спасибо вам за теплые слова и за конструктивную критику, которая помогает нам развиваться!

Будьте здоровы!

#ММЦПирогова

Рубрика "Спасибо, доктор!" 💐

Спасибо вам, что оставляете свои отзывы на сайте многопрофильного центра, Prodoctorov.ru и на других ресурсах.

Они помогают другим пациентам определиться с выбором лечебного учреждения или лечащего врача.

Спасибо вам за теплые слова и за конструктивную критику, которая помогает нам развиваться!

Будьте здоровы!

#ММЦПирогова