Публикации

Сегодня отмечает свой День рождения врач-эндокринолог поликлиники ММЦ имени Н.И. Пирогова ФМБА России Никитина Светлана Викторовна🌟

От всего сердца желаем счастливых мгновений, улыбок, здоровья и благополучия во всем!

#ММЦПирогова
#врачи_ММЦПирогова

Сегодня отмечает День рождения врач-анестезиолог стационара ММЦ Сельдимиров Денис Вячеславович! 🥳
⠀
Пусть сбываются мечты, всё вокруг радует, вдохновляет и приносит самые яркие эмоции! Хороших людей на жизненном пути, благодарных пациентов и море удовольствия от работы.

С Днём рождения! 💐
⠀
#ММЦПирогова

Как вернуться в строй после новогодних праздников

Сегодня первый официальный рабочий день после новогодних каникул. О том, как максимально безболезненно войти в режим и приступить к работе после длинных выходных, рассказала врач-психотерапевт поликлиники имени Н.И.Пирогова ФМБА России Ольга Чувадар.

- В первые рабочие дни нужно действовать как при первых тренировках в спортзале: нагружать себя постепенно. Наш мозг хорошо работает в условиях хорошо организованного пространства.

Утром, придя на работу, наведите порядок на рабочем столе: выкиньте ненужные бумаги, подточите карандаши, удалите лишние файлы на компьютере, поменяйте дату на календаре.

Если возможно, в первый рабочий день не бросайтесь с места в карьер, не загружайте себя сразу работой по максимуму. Самое важное после таких долгих праздничных дней – просто начать что-то делать. В первые дни займитесь ее планированием с выходом в полноценный рабочий режим через 3-4 дня.

Важный момент – активность. Это здорово, если в выходные дни вы гуляли, катались на лыжах или коньках. Но если вы из тех, кто предпочел провести время дома, то нужно увеличить физическую нагрузку – выходить на улицу, пройтись пешком. В обеденный перерыв постарайтесь прогуляться – организм будет вам за это благодарен.

Не забывайте про отдых – запланируйте что-то приятное на вечер. Ожидание приятного времяпрепровождения увеличит количество положительных эмоций.

Важно помнить, что наше настроение зависит от наших мыслей. Постарайтесь общаться на положительные темы: обсудите с коллегами подарки и яркие моменты праздников.

#Поликлиника Пирогова #ММЦПирогова

Рубрика "Спасибо, доктор!" 💐

Спасибо вам, что оставляете свои отзывы на сайте многопрофильного центра, Prodoctorov.ru и на других ресурсах.

Они помогают другим пациентам определиться с выбором лечебного учреждения или лечащего врача.

Спасибо вам за теплые слова и за конструктивную критику, которая помогает нам развиваться!

Будьте здоровы!

#ММЦПирогова

Сегодня День рождения отмечает Николаева Татьяна Викторовна, врач УЗИ поликлиники ММЦ им. Н.И. Пирогова ФМБА России.

Желаем много сил и крепкого здоровья! Душевного тепла и комфорта, удовлетворения результатами своего труда и огромных успехов!🥳

#ММЦПирогова
#врачи_ММЦПирогова