Недостаток физической активности приводит к постоянной усталости
Казалось бы, должно быть наоборот: чем больше двигаешься, тем больше устаёшь. Но на самом деле физическая активность способствует выработке гормонов бодрствования.
И если человек начал лежать весь день, то он уже попал в замкнутый круг. Чем меньше вы двигаетесь, тем больше вам хочется спать, а чем сильнее клонит в сон — тем меньше вы двигаетесь.
(c) ТГ «Наше тело»
Казалось бы, должно быть наоборот: чем больше двигаешься, тем больше устаёшь. Но на самом деле физическая активность способствует выработке гормонов бодрствования.
И если человек начал лежать весь день, то он уже попал в замкнутый круг. Чем меньше вы двигаетесь, тем больше вам хочется спать, а чем сильнее клонит в сон — тем меньше вы двигаетесь.
(c) ТГ «Наше тело»
Источник: https://vk.com/wall-166888228_4175
Пост №2440, опубликован 22 сен 2023