Публикации

Сегодня отмечает День рождения врач-терапевт поликлиники ММЦ Чежегова Светлана Николаевна! 🥳
⠀
Пусть сбываются мечты, всё вокруг радует, вдохновляет и приносит самые яркие эмоции! Хороших людей на жизненном пути, благодарных пациентов и море удовольствия от работы.

С Днём рождения! 💐
⠀
#ММЦПирогова

Сколько воды нужно выпивать в сутки?

Врач-гастроэнтеролог ММЦ имени Н.И.Пирогова ФМБА России Наталья Савельева рассказала, что официальных данных о норме суточного потребления воды нет. Например, при физической нагрузке, или работая под палящим солнцем, человек, естественно, будет потреблять больше воды. Многое зависит и от потребляемой пищи, возраста, сопутствующих заболеваний и веса.

И все-таки до сих пор есть споры о том, какую жидкость полезнее употреблять.

Давайте разберемся.

💧 при употреблении холодной воды организму приходится тратить энергию на ее согревание, что усиливает риск перегрева организма в жару;

💧 при употреблении горячей воды ускоряется потоотделение и охлаждение организма, но при злоупотреблении может произойти обезвоживание;

💧 кофе и чай обладают мочегонным эффектом, а значит вскоре после употребления жажда возникнет вновь.

💧 алкоголь нарушает терморегуляцию организма, все еще ухудшается мочегонным действием спиртного что и ускоряет обезвоживание;

Врач рекомендует в жару пить обычную теплую воду, а в качестве дополнения употреблять столовую минеральную воду без газа – такое сочетание будет компенсировать потерянный дефицит солей, выведенный с потом.

Прекрасным дополнением к обычной воде станут низкокалорийные напитки, особенно не содержащие сахара. Например, компоты из сухофруктов богаты калием и магнием.

Будьте здоровы!

#ММЦПирогова

Правда, что кофеин вымывает кальций из организма?

Из-за этого его считают виновным в развитии остеопороза. Но тут опять-таки ситуация из разряда «бабушка возле подъезда сказала».

Действительно, если употреблять много кофеина (более 744 мг в день, что равносильно примерно 12 стандартным чашечкам эспрессо), это может ухудшить всасываемость кальция в кишечнике.

Однако исследования показывают: достаточно добавить в кофе 1–2 столовые ложки молока, и негативное влияние кофеина будет компенсировано.

(с) ТГ "Наше тело"

ММЦ имени Н.И.Пирогова ФМБА России требуется персонал

В дружный коллектив ММЦ имени Н.И.Пирогова ФМБА России требуется персонал:

В поликлинику:
✅ медицинская сестра;
✅ медицинская сестра процедурная;
✅администратор.

- З/п по итогам собеседования
- Трудоустройство по ТК, полный социальный пакет
- Дружный слаженный коллектив, грамотная организация труда

По вопросам трудоустройства обращаться:
Самохина Марина Викторовна тел: +79210482589

В стационар:
✅ операционные сестры;
✅ постовые сестры;
✅ санитарки в стационар;
✅ администратор.

- З/п по итогам собеседования;
- Трудоустройство по ТК, полный социальный пакет;
- Дружный слаженный коллектив, грамотная организация труда.

По вопросам трудоустройства обращаться: Никитина Мария Викторовна +79210440115 или отправляйте резюме на электронную почту: Mmc.gospital@mail.ru

Потеря какого объёма крови может стать для человека смертельной?

Напомним, что в организме взрослого среднестатистического мужчины содержится 5 литров, а в организме женщины 4 литра крови.

Так вот, человек способен выжить потеряв даже 40% от общего объёма кровотока, то есть почти 2 литра.

Однако есть важный момент — время за которое он эту кровь потеряет. Если разовьётся острое кровотечение и за минуту человек будет терять больше 150 мл — шансов на выживание практически нет.

(с) ТГ "Наше тело"