Публикации

Завтра приезжает гастроэнтеролог из г. Мончегорска,есть номерки!

👩‍⚕ КРАТКО О ДЕПРЕССИИ И КОГНИТИВНЫХ НАРУШЕНИЯХ. ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ от врача Захаровой Е.Н.

ДЕПРЕССИЯ — это комплекс симптомов из эмоциональных расстройств, соматических (физических) и когнитивных нарушений
😞Эмоциональные симптомы: сниженное настроение, подавленность, чувство безнадежности, потеря интересов, негативные ожидания относительно самого себя, окружающих и будущего.
🤸Физические нарушения: слабость, бессонница или сонливость, головная боль и другие хронические боли, сексуальные нарушения, нарушения аппетита.
🤯Также депрессия поражает процессы в центральной нервной системе, которые отвечают за наше мышление — так называемые когнитивные функции, т.е. способность воспринимать и анализировать информацию, обучаться и запоминать, концентрировать внимание, что-либо планировать и организовывать, проявлять инициативу и принимать решения.
☝️Когнитивные нарушения бывает сложно сразу распознать как самому пациенту, так и его окружению. Часто они воспринимаются, как нечто вроде внутреннего хаоса или упадка сил, которые нельзя объяснить какими-либо конкретными причинами. Кроме того, часто окружающие ошибочно воспринимают когнитивные нарушения, как отсутствие мотивации и интереса. На практике когнитивные нарушения могут проявляться как трудности концентрации и поддержания внимания. Например, трудно сконцентрироваться при чтении книги, просмотре телепередачи или удержать нить разговора, сложно начать какое-либо дело, трудно выполнить и завершить привычные действия. Когнитивные нарушения сложно распознать, они могут выглядеть со стороны как признаки глупости, лени или начала деменции. Кроме того, больной депрессией, испытывая трудности из-за когнитивных нарушений, начинает обвинять себя во всех проблемах. Это приводит к снижению самооценки и, как следствие, к повышению тревоги и усилению депрессии.
❓Как проявляются когнитивные нарушения и как с ними бороться
Депрессия приводит к трудности сосредоточения и постоянного поддержания внимания. Повышается отвлекаемость в ответ на внешние и внутренние раздражители: звуки уличного шума, разговоры других людей, музыка из радиоприемника, навязчивые мысли, неприятные ощущения в теле мешают сосредоточиться. Нарушение концентрации внимания снижает реакцию на переживания других людей. Это приводит к тому, что у окружающих создается впечатление об изменении их личности, а также к ошибочным выводам о том, что этот человек стал равнодушным. Некоторые пациенты, страдающие депрессией, отмечают, что им становится трудно воспринимать информацию и сохранять внимание в ситуациях, когда их окружает множество людей, например, на вечеринке. И зачастую это нежелание участвовать в подобных мероприятиях воспринимается окружающими как проявление социальной отгороженности. Когнитивные нарушения негативно влияют как на самого человека, страдающего депрессией, так и имеют последствия для его семьи.

❓️️Как проявляются нарушения внимания:
🔴Вам трудно сосредоточиться на одной задаче, вы быстро теряете концентрацию внимания
🔴 Вы с трудом можете распределить свое внимание, выполняя несколько задач одновременно, например, делая заметки во время прослушивания чего-либо
🔴Вам трудно переключить внимание — например, когда в ходе работы Вы прерываетесь на телефонный звонок
🔴Вам трудно сохранять внимание при разговоре с вашим собеседником
🔴Вы не можете сосредоточиться во время чтения, слушая радио или при просмотре телевизора

✅ ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ
Большая часть повседневной деятельности требует внимания. Кроме того, в течение дня постоянно возникают ситуации, когда необходимо принимать решения или быстро реагировать. Для того, чтобы справиться с этими проблемами, нужно максимально сфокусироваться на том, как и когда должны быть выполнены задачи и постараться минимизировать все отвлекающие факторы.
ЧТО делать:
✅Обязательно устраивайте себе отдых в течение дня — вы можете добавить короткие перерывы в ваш распорядок, чтобы у вас было время расслабиться и восстановиться
✅Постарайтесь создать спокойную окружающую обстановку. Выключайте радио и телевизор, когда вы чем-либо заняты или пытаетесь сосредоточиться на разговоре.

О возможных противопоказаниях проконсультируйтесь со специалистом.

☎ 8-921-512-11-20
⏰ ежедневно с 9:00 до 21:00
🏢Ленина 27, 4 подъезд

#апатиты #красаненаглядная

🎨ДЕТСКОЕ ТВОРЧЕСТВО в нашем центре
Этот процесс - одна из форм самостоятельной деятельности ребёнка, в процессе которой он отступает от привычных и знакомых ему способов проявления окружающего мира, экспериментирует и создаёт нечто новое для себя и других.
Вот такие замечательные 😍 картины пишут наши маленькие пациенты в ожидании приема врача.
Желаем, чтобы ваше здоровье было настолько хорошим, что хотелось бы плясать и прыгать от радости! Пусть позитивное настроение бьёт ключом и заряжает неутомимой энергией!

☎ 8-921-512-11-20
⏰ ежедневно с 9:00 до 21:00
🏢Ленина 27, 4 подъезд

#апатиты #красаненаглядная

🎖️МЫ ПОМНИМ....

💐Сегодня мы поздравляем наших дорогих коллег - медицинских сестер. Именно они помогают врачам и выполняют их назначения. Они, как милые 👼ангелы с доброй улыбкой и ласковыми руками, окутают пациента в момент недуга. Желаем вам терпения, благодарных пациентов, огромного счастья и здоровья ♥️

#апатиты #красаненаглядная