Публикации

Каждый год 25 мая отмечается Всемирный день щитовидной железы. Этот важный орган эндокринной системы является основой обмена веществ и оказывает влияние на работу всего организма.

Йододефицитные заболевания щитовидной железы достаточно распространены. По оценкам специалистов, в мире свыше 650 миллионов человек живут с увеличенной щитовидной железой, а 43 миллиона страдают когнитивными расстройствами из-за нехватки йода.

В России нехватка йода диагностируется почти у трети населения. Эта проблема актуальна для жителей Мурманской области.

По данным официальной статистики в Мурманской области в 2022 году 21941 человек обратился в медицинские организации с болезнями щитовидной железы, из них 3735 случаев были связаны с йодной недостаточностью.

Заведующая центром общественного здоровья и медицинской профилактики Маргарита Петухова рассказала о симптомах, позволяющих заподозрить у себя йододефицит:

– Это сухость кожи, ломкость ногтей, усиленное выпадение волос, увеличение массы тела, ухудшение памяти и концентрации внимания, апатия, вялость, снижение настроения, отечность, склонность к запорам, частые головные боли, постоянная зябкость и ощущение чувства холода.

Длительный дефицит йода может стать причиной серьезных проблем с сердечно-сосудистой, пищеварительной, костной системами, неврологических нарушений, ожирения, а также отставания в физическом и умственном развитии.

Основная причина дефицита йода – его недостаточное содержание в продуктах и воде, ведь этот элемент не вырабатывается в нашем организме и должен поступать извне.

Маргарита Петухова назвала основные источники йода для мурманчан:

– Йодированная соль и вода, морские водоросли, рыба и морепродукты, печень трески, черника и клюква, яйца, чернослив, хурма, грудка индейки, творог и молоко, запеченный картофель.

Самостоятельно определить нехватку йода невозможно. Для выявления нарушения нужно обратиться к врачу-эндокринологу, который назначит ряд обследований.

Спасибо Вам за благодарность 😍

Период с 29.05 по 04.06.2023г. объявлен Министерством здравоохранения РФ Неделей отказа от табака (в честь Всемирного дня без табака - 31 мая)

Курение медики уже давно приравнивают и даже считают одной из форм наркомании, ведь у человека возникает точно такая же зависимость, только от табака. К сожалению, за последние годы не становится меньше курящих, а возраст начинающих все
моложе и моложе. Сегодня мы обращаемся к родителям, они больше всех заинтересованы в здоровье своих детей, их поддержка в отказе от курения играет первостепенную роль.

Что делать, если ребенок закурил?
Многие родители думают, что, чем строже наказание за курение, тем лучше оно подействует. Однако это далеко не так, наказание ожесточает ребенка, разрушает доверительные отношения с родителями, вызывает обиду, но отнюдь не всегда приводит к
отказу от курения. Это знают все сторонники жестких методов: за одним наказанием последует другое, еще более суровое, и т.д. Но подросток продолжает курить.

Обнаружив, что ребенок курит, родители, как правило, стремятся срочно
проинформировать его о вреде курения. При этом, желая немедленно достичь нужного эффекта, наряду с полезной, важной для подростка информацией дают бесполезную. Например, говорят о пагубных последствиях курения в далеком будущем: через 50 лет у тебя будет рак, больное сердце, плохой цвет лица… Такая отсроченная на десятки лет расплата не производит на подростка ожидаемого впечатления. Кроме того, подростки не понимают, что бросить курить трудно. Они считают, что смогут отказаться от сигарет, когда захотят. Эту иллюзию нужно разрушить.

Нередко родители прибегают к недостоверной, но запугивающей информации, например, «Если ты будешь курить, у тебя выпадут волосы», «Ты станешь умственно неполноценным» и т.д. Такая информация, конечно, пугает подростка и, если он мнителен, может привести к нарушению психики – вызвать постоянный страх за свое
здоровье. Вместе с тем со временем подросток удостоверится в ложности этих сведений и потеряет доверие к родителям не только в связи с проблемой курения.

Если родители говорят детям о вреде табака, но позволяют себе курить в их присутствии, то пользы от таких разговоров мало. С самого раннего возраста ребенок видит в доме красивые пачки сигарет, зажигалки, пепельницы, нередко играет с ними. Он видит своих родителей и их гостей курящими и исподволь привыкает к табачному дыму. Ребенок стремится подражать своим родителям, перенимает их реальное бытовое отношение к курению, которое не соответствует словам о вредности этой привычки.

Что делать, если подросток все-таки закурил?
- Прежде всего, задуматься о конкретных причинах появления этой вредной привычки, а не пытаться сию же минуту пресечь ее строгим наказанием.
- Ознакомиться с доступной литературой, другими материалами и источниками, содержащими обоснованную информацию о вредном влиянии курения на здоровье, особенно на организм подростка, и донести эту информацию до его сознания.
- Создать и беречь обстановку доверительности в отношениях с сыном или с дочерью. Узнав о появлении вредной привычки, не унижать и не наказывать подростка, не делать вид, что вы его больше не любите. Выбрать подходящий момент и в спокойной доверительной беседе попытаться обсудить с ним возникшую проблему.
- Запрет курения должен быть не только аргументирован научно, но и обоснован житейски. При этом помните, что эмоциональный взрыв может привести к тому, что подросток замкнется и помочь ему станет значительно труднее.
- Курение в подростковом возрасте нередко свидетельствует о неблагополучии в семье. В частности, это может означать, что ваш ребенок не удовлетворен своей ролью в семье, и ему нужно помочь почувствовать себя более взрослым.
- Обратить пристальное внимание на отношения подростка со сверстниками, стараться оберегать его от влияния курящих друзей.
- Помнить, что поскольку причины курения вызревают постепенно, то преодолеть эту привычку удастся не сразу. Поэтому родителям нужно запастись терпением, а не пытаться решить проблему решительным нажимом.
- Если вы сами курите, то задумайтесь, не стали ли вы примером для своего ребенка?!

Врач - нарколог МСЧ № 118 В.В.Добрынина

Фельдшер по приёму вызовов и передаче их бригаде скорой помощи - это тот человек, который отвечает на такой важный для вас звонок. Именно фельдшер по приёму вызовов первый начинает работу над тем, чтобы оказать скорую помощь пациенту.

Сегодня мы бы хотели немного подробнее рассказать про работу этих людей, которые являются дирижёрами на станции Скорой Помощи. О работе фельдшеров нам рассказала старшая фельдшер Скорой Помощи - Бернат Наталья Михайловна.

В качестве лирического отступления, от лица редакции выражаем Наталье Михайловне огромную благодарность за отзывчивость. Наталья Михайловна всегда находит для нас время в своём плотном графике, чтобы ответить на наши вопросы и прояснить необходимые моменты. Спасибо Вам!

Итак, в чём же состоит основная суть работы фельдшера по приёму вызовов?

Основная их задача - быстро и чётко ориентироваться в экстренных ситуациях, а также взаимодействовать с экстренными службами и местными органами власти.

В МСЧ №118 трудится 5 прекрасных женщин - фельдшеров по приёму вызовов. На смене находится 1 фельдшер.

Для фельдшера важно правильно вести диалог с тем человеком, который звонит, чтобы обратиться за помощью. Каждый фельдшер знает точно, какие вопросы должен задать, чтобы собрать необходимую информацию и сориентироваться в форме вызова: экстренный (прибытие бригады в течение 20 минут) или неотложный (не позднее 2-х часов).

От анализа принятого фельдшером вызова зависит:
📍 скорость и очерёдность выезда бригады;
📍 состав бригады СМП;
📍 необходимость наличия дополнительного оборудования (носилки, укладки и пр.).

Фельдшер постоянно должен поддерживать связь с бригадой, которая находится на выезде. Это важно для того, чтобы фельдшер мог быстро передать информацию о пациенте в приёмное отделение МСЧ. И уже в приёмном отделении медсанчасти, к моменту приезда пациента, будут готовы врачи и необходимое оборудование для экстренной стабилизации состояния пациента.

Фельдшера МСЧ №118 взаимодействуют с системой "112". Операторы передают фельдшерам МСЧ вызовы в электронном виде. Также вы можете вызвать СМП с помощью телефона 03 или 103 (если звоните с мобильного телефона). Обращаем внимание, что разговоры записываются. Записи хранятся около 1 года.

Фельдшера прошли обучение по системе "112" очно в УМЦ по ГО и ЧС по Мурманской области. А также 1 раз в 5 лет проходят обязательное повышение квалификации.

❗ Уважаемые жители города и близлежащих поселений. Обращаем внимание на необходимость корректного и чёткого ответа на все вопросы фельдшера по приёму вызовов во время разговора. Вопросы задаются не ради праздного интереса, а для того, чтобы получить максимальную информацию для оценки формы выезда по вашему поводу. От ваших ответов будет зависеть скорость выезда бригады. Если на станцию СМП поступают два одновременных вызова: один - высокая температура у взрослого человека, а второй - задыхается человек, высокое давление и онемение конечностей, то бригада сначала поедет ко второму пациенту.

При осуществлении вызова будьте готовы предоставить следующую информацию:
✅ Точный адрес (этаж, подъезд, номер квартиры);
✅ В случае отсутствия адреса - варианты подъезда и ориентиры. В таком случае бригаду будет необходимо встретить.
✅ Работоспособность домофона. Если домофон не работает - обозначьте, что сможете встретить бригаду, либо расскажите о том, как фельдшера смогут попасть в подъезд.

При необходимости фельдшер по приёму вызовов может дать устные медицинские рекомендации по просьбе звонящего, но при этом обязательно уточнит все детали. Если фельдшер по вашим ответам поймёт, что необходим личный осмотр, то оформит вызов бригады СМП.

Работа фельдшера по приёму вызовов не менее сложная, чем у выездных бригад. Сбор информации, анализ вызова, координация очередности вызовов, сбор и состав бригады, взаимодействие с другими службами. Всё это требует от наших специалистов большой стрессоустойчивости, профессионализма, собранности и внимательности. Спасибо вам за вашу работу. Вы - настоящие дирижёры процессов работы СМП.

В стенах МСЧ №118 есть небольшой кабинет, где царит спокойствие и умиротворённость. В этом кабинете трудится Пономарёва Людмила Алексеевна - врач-психотерапевт.

Людмила Алексеевна не только дала нам интервью, но и показала основные методы работы с пациентами. Было очень интересно и полезно попробовать это на себе 😁

📍РЕД: Людмила Алексеевна, расскажите немного о себе.

✅ Людмила Алексеевна (далее ЛА): В МСЧ №118 я работаю уже 50 лет. Закончила Крымский Медицинский Институт. До 1977 года вместе с мужем работали в Челябинской области, а затем перебрались на север. И как это обычно бывает, приехали лет на 5, а остались навсегда.

📍РЕД: Какое впечатление произвёл север на Вас?

✅ЛА: Очень необычное. Маленький и современный город. Почти все друг с другом были знакомы. С нуля строилось всё, в том числе и медсанчасть. Интересно было наблюдать за полярными днями и ночами. И только через года стало понятно, что не так просто они даются.

📍РЕД: Как Вы пришли к работе психотерапевтом?

✅ЛА: В семье из медиков был только брат. Работал врачом-хирургом. После школы я не особо понимала, кем хочу быть. Но судьба распорядилась так, что после года учёбы в политехническом университете, я попала в медицину. Интернатуру проходила по специальности "психиатрия", но в итоге стала неврологом. С 1993 года уже погрузилась в карьеру врача-психиатра. Но до 2019 года я оставалась "на подхвате" в неврологии. Помогала с медицинскими осмотрами и т.д.

📍РЕД: Чем отличается психолог от врача-психотерапевта?

✅ЛА: Разница заключается только в одном. Врач-психотерапевт может назначить дополнительное медикаментозное лечение, т.к. обладает знаниями в фармацевтике.

📍РЕД: С какими проблемами к Вам чаще всего обращаются? Можете рассказать про какой-нибудь впечатляющий случай из практики?

✅ЛА: В основном, стрессы, утраты, нервозы. Рассказать не могу, т.к. всё, что происходит у врача-психотерапевта, не поддаётся никакой огласке.

📍РЕД: Вот мы плавно и перешли к следующему вопросу! Жители нашего маленького города иной раз боятся приходить за помощью, т.к. переживают, что информация про них разлетится. Так ли это?

✅ЛА: Это просто невозможно. Мы намеренно отказались от варианта проведения групповой терапии, т.к. многие знают друг друга и не смогли бы доверять свои переживания и чувства. Я работаю с пациентами тет-а-тет. По большей части люди обращаются тогда, когда им нужно пережить то или иное событие в жизни. Редко, кто приходит на длительную терапию. За анонимность можно не переживать.

📍РЕД: Не страшно работать с психически нестабильными людьми?

✅ЛА: Все врачи боятся, что что-то может пойти не так. К сожалению, сейчас нервы у людей "расшатаны", и мало кто своим психологическим здоровьем занимается. Обычно нам некогда. Работа, семья, различные дела. Но не стоит забывать о себе.

📍РЕД: Расскажите, пожалуйста, что за оборудование у Вас тут находится?

✅ЛА: Для начала пациент может пройти осциллометрию. Она показывает наличие рисков развития заболеваний сердечно-сосудистой системы. Я провожу исследование, даю своё заключение, а дальше врач-терапевт уже принимает решение о необходимости терапии. Далее Вы видите кресла и мониторы. Это программно-аппаратный комплекс для коррекции психосоматического состояния человека. Пациент слушает музыку и смотрит видео. В интернете таких много, но с помощью нашего оборудования подаётся специальный сигнал в сознание и настраивается определённый ритм.

📍РЕД: Что бы Вы хотели пожелать нашим подписчикам?

✅ЛА: Конечно, здоровья. Не стесняйтесь обращаться за помощью, это нормально. В наше неспокойное время старайтесь сохранять здравый и критический разум. Смотрите новости только днём, когда наше сознание сложнее всего поддаётся внушению. Любая негативная ситуация рано или поздно завершится. Какой бы длинной и широкой ни была чёрная полоса - она точно сменится белой. Соблюдайте режим дня. Это очень важная часть психологического здоровья организма. Правильное питание, сон и прогулки - лучше всяких лекарств. И если вдруг вы оказались в сложной ситуации, или уровень вашего напряжения зашкаливает - двери моего кабинета открыты для вас.

Далее Людмила Алексеевна любезно согласилась показать, как работает программно-аппаратный комплекс. Процедура занимает 20 минут. И отметим то, что не расслабиться не получится. Вы точно сможете настроить себя на волну гармонии с самим собой.

Не стесняйтесь того, что вам требуется помощь. Людмила Алексеевна - опытный сотрудник. Она точно подскажет, как справиться с тревогой.

Сердечно благодарим за это интерактивное интервью Людмилу Алексеевну. Мы желаем Вам долгих лет жизни, благодарных пациентов и простого человеческого тепла.