Публикации

Уважаемые пациенты!
Запись детей в лист ожидания к офтальмологу временно приостановлен.

Приглашаем на вакцинацию против гриппа!

Симптомы гриппа широко известны. Это, как правило, резкий подъем температуры тела до 38-40°С, озноб, головная боль, боль в мышцах, слабость сопровождаемые появлением неприятных ощущений в глотке, приводящих к сухому болезненному кашлю.

Ни для кого не секрет, что предупреждение заболевания гораздо лучше его лечения. Самое первое и, пожалуй, главное средство защиты – прививка против гриппа. Важно знать, что вакцинация является единственной специфической профилактикой гриппа, только она надежно защищает от серьезных осложнений.

В МСЧ № 118 мы используем отечественную вакцину «Совигрипп», которая зарекомендовала себя как надежный препарат для профилактики этого заболевания. Защитный эффект после вакцинации, как правило, наступает через 8-12 дней и сохраняется до 12 месяцев.

Также поступила к нам в этом году вакцина «Ультрикс Квадри» для активной профилактической иммунизации против сезонного гриппа детей с 6-ти месячного возраста и подростков.

Кому особенно показана вакцинация:

📍 Лицам с высоким риском заболевания и возникновения осложнений в случае заболевания гриппом:

· часто болеющим острыми респираторными вирусными инфекциями;

· страдающим хроническими соматическими заболеваниями, в том числе болезнями и пороками развития сердечно-сосудистой, дыхательной и центральной нервной систем, хроническими заболеваниями почек, болезнями обмена веществ, сахарным диабетом, хронической анемией, аллергическими заболеваниями (кроме аллергии к куриным белкам), врожденным или приобретенным иммунодефицитом, в том числе инфицированным вирусом иммунодефицита человека;

· беременным женщинам.

📍 Лицам, по роду учебной или профессиональной деятельности имеющим высокий риск заболевания гриппом или заражения им других лиц:

· учащимся образовательных учреждений, студентам;

· работникам медицинских и образовательных учреждений, транспорта, коммунальной и социальной сфер, полиции, военнослужащим и т.д.

Оптимальным временем для проведения вакцинации против гриппа является осенний период с сентября по ноябрь. Это объясняется рядом соображений :

- эпидемии гриппа в нашей стране приходятся, как правило, на период между ноябрем и мартом;

- время выработки антител занимает около 2-4 недель;

- высокий титр антител, вызванный прививкой, держится несколько месяцев и начинает падать спустя 6 месяцев после вакцинации, поэтому слишком заблаговременная вакцинация не рекомендуется (титр антител может упасть к моменту начала эпидемии).

В целом, эффективность вакцинации составляет 70-100%. Кроме того, вакцинопрофилактика обеспечивает не только индивидуальную защиту, но и создание коллективного иммунитета.

Мы приглашаем всех сделать прививку от гриппа в прививочном кабинете МСЧ № 118, работников Кольской атомной станции и подрядных организаций на здравпунктах 1 и 2 очереди, ежедневно организована работа выездной бригады на центральной площади нашего города каждую среду и пятницу с 16:00 до 18:00. Вакцинация проводится бесплатно.

Приходите на прививки и будьте здоровы!

Врач - эпидемиолог МСЧ № 118 Н.П.Осиноватикова

Как помочь современному школьнику сохранить своё здоровье на долгие годы? Этот важный вопрос мы обсудили с врачом-педиатром - Иващенко Мариной Александровной.

Кроме сложных домашних заданий есть множество других моментов, на которые важно обратить внимание родителям. Наши дети - это наше будущее. И взрослые должны помочь прийти им в это будущее с крепким здоровьем.

На что же нужно обратить внимание родителям школьников?

📍Тяжёлые рюкзаки - вечная проблема для маленьких поглотителей знаний, передающаяся из поколения в поколение. Конечно же, носить с собой весь учебный комплект - занятие не для слабых детских спин. Но далеко не все могут позволить себе 2 комплекта учебников для школы и дома. Как же облегчить будни ребёнка?

👉🏻 Сам рюкзак без учебников не должен весить более 1 кг. И не стоит экономить на данном предмете.
👉🏻 Общий вес рюкзака вместе с содержимым не должен быть больше 10-15% от веса ребёнка.
👉🏻 Выбирайте рюкзак с широкими лямками.
👉🏻 Спинка рюкзака должна быть плотной.

⚠ Не забывайте про светоотражающие элементы на рюкзаке.

Можно найти электронную версию учебников и загрузить их на планшет, например. Это существенно уменьшит вес рюкзака.

📍 Большая нагрузка идёт и на глаза ребёнка.
Поэтому нужно добавлять в режим дня прогулки на свежем воздухе.
Рекомендуемая продолжительность - около 1,5 часов. Но обязательно учитывайте погодные условия. Не нужно держать ребёнка на морозе 😅

Ежедневно у ребёнка должно быть время без учебников и гаджетов. С этой задачей отлично справятся спортивные секции. Смена вида деятельности + отдых для глаз = максимальная польза.

И помните, что очень важно обеспечить ребёнку оптимальное освещение во время выполнения домашних заданий.

📍Сменная обувь должна быть качественная, ведь ребёнок много времени проводит в ней. НО! Не бросайтесь покупать ортопедическую обувь. Она нужна только при наличии показания от врача. В иных случаях - это лишь переплата.

Выбирайте обувь:
- удобную и по размеру,
- с гибкой подошвой,
- без жёсткого задника,
- чтобы хорошо держалась на ноге,
- без высоких каблуков.

📍 Объясняйте ребёнку важность горячего питания. Перекусы и "экономия" на обедах могут привести к гастро-заболеваниям. Поэтому собирайте детям здоровый перекус в школу. И оставляйте готовую пищу дома, чтобы после школы ребёнка ждал тёплый и полноценный обед или ужин.

Пусть ваш учебный год пройдёт гладко и легко. Будьте здоровы!

Остеопороз – одно из самых древних заболеваний, и, к сожалению, относится к неизлечимым. В переводе с латинского это слово означает «пористые кости». У людей с данной болезнью кости становятся очень хрупкими по причине вымывания кальция из организма.

Опасность заключается в том, что любое падение или даже давление на кости может стать причиной образования трещин и переломов. Чем старше возраст, тем больше вероятность переломов. Патологические переломы на фоне остеопороза могут возникнуть при падении с высоты собственного роста, неловком движении, кашле, чихании и вообще без видимого травматического вмешательства.

В России среди лиц в возрасте 50 лет и старше остеопороз выявляется у 34% женщин и 27% мужчин, а частота остеопении (снижение костной массы) составляет 43% и 44%, соответственно. Частота остеопороза увеличивается с возрастом. В целом, остеопорозом страдают около 14 млн. человек и еще 20 млн. людей имеют снижение минеральной плотности кости, соответствующее остеопении.

В Мурманской области в 2022 году 582 пациента обратились за специализированной медицинской помощью с диагнозом остеопороз, из них 148 — с патологическими переломами.

Заведующая центром общественного здоровья и медицинской профилактики Маргарита Петухова рассказала о причинах развития остеопороза:

— Набор массы костной ткани происходит в детском и подростковом возрасте, достигая максимума к 20–30 годам. После достижения пика до 35–40 лет костная масса остается практически неизменной, после чего начинает постепенно уменьшаться. У женщин темпы снижения минеральной плотности костной ткани значительно выше, чем у мужчин, что обусловлено дефицитом эстрогенов в период менопаузы.

Ранних симптомов остеопороза не существует. Очень часто человек узнает о том, что у него остеопороз, только когда он ломает руку или ногу. Частые переломы сигнализируют о том, что организму не хватает кальция. Дефицит кальция является одной из главных причин, указывающей на снижение минеральной плотности костной ткани, а значит и развития остеопороза.

Врач дала советы, как сохранить кости крепкими и здоровыми:

— Кости человека растут, меняются и стареют вместе с организмом. Есть факторы, способствующие разрушению костей, на которые невозможно повлиять: пол, возраст, наследственность и различные заболевания. Однако от образа жизни человека во многом зависит здоровье его костей.

Необходимо рационально питаться и включить в свой рацион достаточное количество продуктов, содержащих кальций: молочные продукты, жирная рыба, бобовые и соевые продукты, орехи, семечки. Важным строительным материалом для костной ткани является белок. Следует ограничить потребление соли и кофеинсодержащих напитков, а сладкую газировку вообще исключить. Если пищевые привычки не позволяют получить достаточно кальция, тогда по назначению врача надо принимать витаминный комплекс. Также следует употреблять продукты, содержащие витамин D, который содержится в рыбе (особенно в северной жирных сортов), печени трески, сливочном масле и яичном желтке.

Будьте физически активным (ежедневные нагрузки не менее 45–60 минут). Ходьба, подъем по лестнице, бег – эти нагрузки снижают потерю костной массы, а также улучшают координацию движений и чувство равновесия, что позволяет избежать падений и переломов костей.

Откажитесь от алкоголя и никотина, которые ухудшают усвоение организмом кальция и способствуют разрушению костей.
Своевременная профилактика остеопороза способна предотвратить развитие болезни и сохранить здоровье костей. Поэтому профилактические мероприятия важны с молодого возраста, пока болезнь не начала активно себя проявлять.

ФГБУЗ «Медико-санитарная часть № 118» была создана Приказом Министерства здравоохранения № 40 в 1972 году для осуществления медико-санитарного обеспечения и охраны здоровья работников [club785693|Кольской атомной электростанции] и [club1970|населения г. Полярные Зори]. Приоритетным в деятельности медсанчасти является оказание медицинской помощи лицам, работающим с опасными вредными условиями труда.

В МСЧ №118 работает 449 человек, и оказывается широкий спектр медицинских услуг. Мы делаем все возможное, чтобы каждый житель нашего города, получил медицинскую помощь своевременно и максимально быстро вернулся к полноценной жизни.

Будьте здоровы!

#МЕДИААКСЕЛЕРАТОР #РОСАТОМ