Публикации

Мы рассказали вам о чудесной семье Бондаревых. А сейчас хотим дополнить семейную атмосферу нашим интервью с прекрасными дамами.

Шигорина Наталья Николаевна (зав.детской поликлиникой) и Шигорина Ольга Владимировна (зав. терапевтическим отделением) - мама и дочка в стенах одного медицинского учреждения.

Ольга Владимировна пошла по стопам мамы и связала свою жизнь с медициной. На интервью мы поговорили о взаимоотношениях родителей и детей, выбравших путь своих родителей.

📍 РЕД: Наталья Николаевна, почему ваша дочь решила пойти в медицину?
🗣 НН: Оля хотела быть медиком, мне кажется, всегда. Я, как мать, конечно, отговаривала от такой тяжёлой профессии. Работать с людьми часто бывает трудно. А Оля с самого детства сидела на приёмах. Носила карточки в регистратуру. В школе очень хорошо у неё шли биология и химия, которые были необходимы для поступления в ВУЗ.
🗣 ОВ: Когда училась в университете, то сюда приходила работать и на практику. Работала в регистратуре и оператором в хирургии. С детства я себя не видела никем, кроме как врачом. В детстве, конечно же, играла в доктора. У меня был набор врача, стетоскоп, шприцы и даже пластиковые таблетки. Папу очень любила кормить этими таблетками
😁

📍 РЕД: Не страшно ли было приходить работать туда, где знают маму, как хорошего врача? Не боялась, что будут сравнивать?
🗣 ОВ: Нет. Даже мыслей об этом не было. Даже наоборот было легче. Чувствовалась поддержка.
🗣 НН: Ольга была уже знакома с медсанчастью. Успешный опыт практики. Многие из коллег хорошо о ней отзывались. Последняя практика была уже врачебная как раз в терапевтическом отделении. Поэтому страха не было совсем.

📍 РЕД: У вас медицинская семья. Как у вас получается дома отключаться от работы? Наверное, много медицинских вопросов обсуждаете.
🗣 ОВ: Практически нет. Работа - работа. А дом - это дом. Плюс у нас разные специальности. Педиатрия и кардиология-терапия. Мы в этом не пересекаемся, поэтому проще.
🗣 НН: Я часто слушаю Олины вебинары. Она постоянно учится. Но я мало чего в них понимаю 😁

📍 РЕД: А как вы отдыхаете от работы? Как не выгореть и не потерять неравнодушие к пациентам?
🗣 НН: Оля ходит на фитнес, прекрасно вышивает. Я очень люблю читать. Фантастика, детективы. Как не выгореть? Это нужно иметь гигантское терпение и внутренний ресурс. Если нет терпения - выгоришь сразу, независимо от длительности работы. 40 лет (с июня 1983 года) я работаю в МСЧ №118 и всё ещё не выгорела.
🗣 ОВ: Я переключаюсь с умственного на физическое. Тренажёры, бассейн, занятия фитнесом. Это помогает восстанавливать силы. Вышиваю редко сейчас, но монотонность этого занятия отлично отключало от работы.

📍 РЕД: Ольга Владимировна, своих будущих детей вы бы повели по своим стопам в медицину?
🗣 ОВ: Я настаивать не собираюсь ни на чём. Как сами решат.
🗣 НН: Детей не надо давить.

📍 РЕД: Почему в итоге решили Вы остаться именно в г. Полярные Зори?
🗣 ОВ: Тут моя семья, это первое. Второе - тут отличная площадка, чтобы набраться опыта. Город небольшой, нет крупных диагностических центров, где нажал кнопку и аппарат сам диагноз поставил, образно говоря. У нас очень достойная аппаратурная база, но мы ещё имеем возможность думать и рассуждать, чтобы поставить диагноз и назначить лечение. Некоторых пациентов сначала надо, например, стабилизировать, чтобы отправить уже в Мурманск, Москву или Питер на углублённое лечение. В будущем больше хочется заниматься именно кардиологией.

📍 РЕД: Наталья Николаевна, дайте, пожалуйста, какой-нибудь совет родителям, чьи дети хотят пойти по их стопам.
🗣 НН: Пусть ребёнок сам выбирает свою профессию. Выбрал - надо набираться опыта у старших коллег или у вас, если выбрана ваша профессия. Но в первую очередь - детей надо просто любить независимо от их выбора.
🗣 ОВ: Подтверждаю. Я выбрала свою профессию. Не было никакого сопротивления. Наоборот меня ждала поддержка и грамотные наставления. Родители подсказывают, но пусть дети решают сами. Мне приятно, что мама рядом. В конце рабочего дня могу забежать к ней, либо она ко мне. Мама всегда может подсказать, например, если у меня в отделении лежит подросток. В общем, я своим выбором довольна.

📍 РЕД: Наталья Николаевна, переживаете, что у дочери такой график?
🗣 НН: Конечно. Она очень загружена работой. Но, как врач, я понимаю, что этот опыт, эта медицинская школа ей очень нужна. Надо уметь работать в любых условиях и со всякой нагрузкой. В нашей медсанчасти Ольга получает бесценный опыт, который мало где можно получить. В медицине в принципе нет "спокойной" работы. Мы всегда на передовой, но таков наш путь.

📍 РЕД: Что бы вы хотели пожелать семьям нашего города?
🗣 НН: Банально. Будьте здоровы. Чтобы в каждой семье было понимание, любовь, чтобы люди уступали друг другу, уважали друг друга. Не надо лишних споров и ссор. Верьте, любите, цените. Вовремя обращайтесь к врачу.
🗣 ОВ: Пейте таблетки, которые назначает врач 😁. Цените работу медицинского персонала, мы очень стараемся для вас.

📍 РЕД: Были ли в вашем опыте случаи, когда любовь и семья помогали вылечиться?
🗣 НН: Конечно. Есть прекрасные семьи, в которых сложные дети. Своей любовью они поддерживают ребёнка. Когда папа и мама вкладывают свои силы в ребёнка - он будет лучшим.
🗣 ОВ: Я чаще вижу пожилых людей. Бывает, что человек после инсульта или инфаркта. К нему приходят дети, внуки и помогают медикам ухаживать. Сам пациент легче проходит период выздоровления, когда его посещают самые близкие. Ласковое слово поддержки от любимых - это очень хорошее дополнение к медицинской терапии.

Спасибо большое Ольге Владимировне и Наталье Николаевне за такое душевное интервью. Любовь мамы и дочери - очень сильное чувство, которое невозможно описать словами, а можно лишь почувствовать. В этой семье любовь и забота в приоритете.

Мы присоединяемся к пожеланиям. Пусть каждый человек будет любим своей семьёй. Берегите друг друга и себя. С праздником!

10 – 16 июля – Неделя, направленная на снижение смертности от внешних причин.

Существует такое понятие как «преждевременная» или «предотвратимая» смертность. К этой группе причин эксперты относят и внешние причины.

По данным Мурманского Росстата в 2022 году в Мурманской области от внешних причин погибло 616 человек, из них 62 случая – вследствие дорожно-транспортных происшествий, 35 случаев самоубийств, 19 – убийств.

Заведующая центром общественного здоровья и медицинской профилактики Маргарита Петухова отметила, что причиной преждевременной гибели является рисковое, неосмотрительное поведение самого человека. К этим причинам относятся: нарушение правил дорожного движения, несоблюдение правил безопасности на производстве, употребление наркотических веществ и чрезмерное употребление алкоголя и его суррогатов.

— Статистические данные показывают наличие взаимосвязи между потреблением алкоголя и смертностью, особенно среди мужчин трудоспособного возраста. Из указанных выше 616 преждевременных смертей, больше половины — 327 случаев — непосредственно связаны с употреблением алкоголя. Особенно грустно осознавать, что человек, уходит из жизни, находясь в расцвете сил. Именно в состоянии алкогольного опьянения совершается больше всего транспортных несчастных случаев, падений, отравлений суррогатной продукцией, убийств, самоубийств и др. Стоит учесть, что пьющие люди накапливают огромное количество патологий и преждевременно умирают от причин смерти других классов болезней — болезней системы кровообращения, пищеварительной системы и других.

Помимо того, что алкоголь убивает самого человека, он также ставит под угрозу жизнь окружающих и приводит к несчастным случаям, в которых гибнут другие люди, которые не употребляют алкоголь.

В заключении специалист отметила, что каждый человек сам в ответе за состояние своего здоровья. И всем надо осознавать ценность своей жизни и принимать меры, направленные на укрепление и сохранение своего здоровья.

С 10 июля по 16 июля 2023 года Министерство здравоохранения РФ объявило неделей, направленной на снижение смертности от внешних причин.

Иногда причиной утопления бывает внезапный приступ астмы, эпилепсии, гипертонии. Человек теряет сознание и тонет.

Особенно важно следить за детьми.

Будьте осторожны.

После капитального ремонта вовсю встречает пациентов Стоматологическое отделение МСЧ №118. Теперь тут светло, современно, уютно и комфортно.

Пациенты начинают свой визит с обновлённой регистратуры, где установлены удобные места для ожидания, висит телевизор, есть кулер с водой.

При планировании ремонта были учтены современные реалии. Поэтому в зоне ожидания установлена станция для зарядки электронных гаджетов.

Сами кабинеты стали также более уютными. В них располагается современное оборудование, чтобы сделать стоматологические услуги качественнее. Новый кабинет зубопротезирования теперь не отличается от общего состояния отделения.

Конечно же, было важно, чтобы и врачи чувствовали себя комфортно. В обновлённых помещениях работать стало удобнее и приятнее.

Теперь стоматологическое отделение выведено на достойный уровень.

Мы ждём наших пациентов в гости! Приходите для профилактики и лечения зубов.

Период с 17.07 по 23.07.2023г. объявлен Министерством здравоохранения РФ Неделей сохранения здоровья головного мозга (в честь Всемирного дня мозга – 22 июля).

Старческая деменция – сложное и болезненное состояние, с которым, к сожалению, по статистике ВОЗ сталкиваются более 30% лиц пожилых людей. Важно помнить, что данное заболевание не возникает неожиданно, средней и тяжелой стадиям предшествует ряд симптомов, на основании которых даже в домашних условиях можно определить вероятность дальнейшего развития болезни. Более того, даже на поздних стадиях сенильная или сосудистая деменция, как ее еще называют, поддается лечению и стабилизации. Основными признаками заболевания считаются снижение памяти и внимания, а также изменения в речи и поведении больного, которые он сам может и не замечать. Причин развития может быть несколько, включая, прежде всего, наследственную предрасположенность, физиологическое состояние организма (сосудистая дистония, артериальная гипертензия), перенесенные заболевания и даже социальный фактор, под которым мы подразумеваем образ жизни человека: склонность к малоподвижному проживаю отведенных ему лет и наличие вредных привычек, а также наличие стрессовых ситуаций.

Проявлениями заболевания можно назвать интенсивные деструктивные изменения в интеллектуальной и эмоциональной сферах.

Признаки деменции.

В список основополагающих признаков можно отнести такие:

- Проблемы с запоминанием информации;
- Снижение интеллектуальных способностей;
- Потеря имеющихся навыков и умений, а также невозможность освоения новых;
- Дезориентация в пространстве и проблемы с координацией движений;
- Дезориентация во времени;
- Нарушения сна: сонливость в дневное время и невозможность заснуть ночью (инверсия);
- Депрессия и характерные изменения: проблемы с настроением, апатия, беспричинная агрессия.

Базовые симптомы Болезни Альцгеймера и других типов деменции:
- Выборочная утрата памяти, связанная в основном с последними событиями. Так, например, больной может помнить, как звали его прадедушек и прабабушек, но забыть, что поставил кастрюлю на плиту.
- Существенные сложности с организацией быта и решением повседневных задач, особенно тех, которые требуют планирования.
- Страх и трудности с ориентацией в новых незнакомых ранее местах.
- Речевые дисфункции: речь становиться бессвязной, возникают проблемы с выражением своих мыслей и построением фразы.
- Проблемы, связанные со счетом. Так, например, пожилым людям зачастую сложно посчитать деньги или сдачу в магазине.
- Неожиданные перепады настроения, агрессия.
- Сенильная депрессия, апатия, утрата интереса к тому, что интересовало ранее.
- Боязнь перемен и всего нового.

Профилактика деменции — как предотвратить развитие болезни

Важно помнить, что основополагающим методом профилактики является ранняя диагностика и своевременное обращение к специалисту. Например, проблемы с памятью не являются первым симптомом заболевания, на данном этапе заболевание уже может развиваться в течении нескольких лет. Вот почему крайне важно уделять внимание своим близкими и следить даже за незначительными изменениями в их поведении и образе жизни. Как мы уже отмечали выше, деменция поддается лечению и стабилизации, но важно, чтобы стадия, на которой пациент обратился к специалисту, не была запущенной. На поздних стадиях многие препараты уже не оказывают должного воздействия. Другим методом профилактики является ежегодное обследование состояния головного мозга после 65 лет. Особенно это рекомендовано для лиц, имеющих генетическую предрасположенность.

Как избежать развития слабоумия. 7 правил профилактики деменции и Болезни Альцгеймера?

Изложенные ниже правила признаны психиатрами всего мира, как наиболее действенные и простые способы, помогающие сохранить ясный ум и твердую память.

1. Здоровое питание

Правильное сбалансированное питание способно не только улучшить настроение, но и замедлить дегенеративные изменения нейронов, а также снизить риск развития гипертензии. Интересно заметить, что такая уникальная диета уже разработана Мартой Моррис, диетологом центра здоровья в Чикаго. Смысл этой диеты подразумевает исключение из рациона продуктов, пагубно влияющих на мозговые функции, а именно: красное мясо, сливочное масло и его суррогаты, сладкое и выпечка в больших количествах, жареные блюда и фастфуд, а также сыр. Взамен предлагается употреблять больше овощей и зелени, орехов, ягод и фруктов, злаков и оливковое масло. Мясо рекомендуют заменить на рыбу и птицу. Кстати, данная диета не исключает полностью алкоголь и разрешает употребление красного вина, в разумных естественно пределах. Также стоит помнить о вредном воздействии глютена на многие системы организма, включая мозг.

2. Солнечные процедуры и свежий воздух

Огромной пользой для нашего организма обладает витамин D, именно он снижает факторы риска развития сосудистой деменции и болезни Альгеймера. Но, к сожалению, 90% этого вещества можно получить только от прямых солнечных лучей. Аптечные препараты в чистом виде не могут насытить организм этим витамином так, как солнечный свет. Кстати, остеопороз и ломкость костной ткани развиваются именно от нехватки витамина D в организме. Таким образом, умеренный загар – один из прекрасных способов сохранения здоровья и долголетия.

3. Скажите нет вредным привычкам

Злоупотребление алкоголем повышает риск развития деменции и других невротических расстройств в два раза. Вторым вредным фактором является курение. Эта пагубная привычка не только закупоривает сосуды, что провоцирует развитие тромбозов, но и затормаживает деятельность мозга. Риск развития слабоумия у курильщиков составляет 172 %.

4. Тренируйте мозговую деятельность

Не секрет, что поддержание той или иной системы в тонусе сопряжено с регулярными нагрузками. Если не нагружать мозг пусть даже простейшими задачами, то он расслабляется и впоследствии его будет довольно сложно вернуть в форму. Очень важно в пожилом возрасте не забывать об интеллектуальной активности. Для этого прекрасно подойдут головоломки, ребусы, новые языки, сложные тексты. Главное, чтобы задания не были монотонными, важно нагружать мозг новой информацией.

5. Помните о физических нагрузка

Любая физическая активность крайне благотворно влияет на работу мозга, и не только потому, что во время любых кардио тренировок клетки мозга насыщаются кислородом, но еще и потому, что во время физической активности вырабатывается гормон окситоцин, отвечающий за хорошее настроение. Ежедневный 1.5 километровый променад снижает риск развития деменции в два раза.

6. Следите за режимом сна

Согласно исследованиям, регулярный недосып (сон менее 7 часов в сутки) крайне опасен для когнитивных функций мозга, так как подобное состояние провоцирует выработку бета-амилоидного белка, являющегося одним из триггеров развития болезни Альцгеймера.

7. Избегайте стрессовых ситуаций

Любая неприятная или болезненная ситуация активизирует выработку гормона кортизола (гормон страха), влияющего на работу гиппокампа (структуры головного мозга, отвечающей за долгосрочную память). Бороться со стрессом помогут восточные практики, медитации, спокойная музыка или просто приятное созерцание. В преклонном возрасте соблюдать душевное равновесие становится несколько проще, чем кажется, помните об этом.

Врач психиатр МСЧ № 118 Добрынина В.В.